皆様、こんにちは。こんばんは。おはようございます！

私（昨日の私とは別の私です）は、ヘルスケアや美容（特に美肌）、そしてメンタルヘルスケアに大変関心が高いのです。

新聞とも協議会ともまったく関係ありませんが、「読者の皆様の興味を持たれるようなことなら何でも自由に書いていい」と言われたので、今日は『アロママッサージ』についてご紹介したいと思います。

 

は？　若い女性じゃないとアロママッサージなんて無縁？？？

いいえ。そうではないのです。老若男女すべての皆様にぜひお試しいただきたいと思います！

たとえばテラスモール松戸のロフトや市内各地にあるハンズ、MUJI（無印良品）などのショップに行くと必ずといっていいほどアロマ関連のコーナーがあります。

そこには各種アロマエッセンスを配合した美容用のオリーブオイルを売っています。高級なものからリーズナブルなものまで多種多様です。

「そんなものを買うのはちょっと気が引ける……」という方は食用のオリーブオイルでもかまいません。ただし添加物のない／少ない、なるべく良質なエクストラバージンオイルをお使いください。アロマではありませんがオリーブの匂いもまた素敵です。（安物は油くさいのでご注意！）

お風呂に入ったとき、軽く頭～顔までをお湯で洗ってから鎖骨が出るくらいまで浴槽につかり、額の中央に垂れない程度にオイルを塗ります。

このオイルを指先で軽く円を描くようにマッサージしながら顔中に塗り広げていきます。途中でオイルがなくなったら足してください。

順番としては、中央から左右へ、上から下へとマッサージしていくのが基本です。額からこめかみへ。こめかみの下へ。頬骨の後ろを通って顎の後ろ、下。そして首筋へ、リンパ液を押し流していくイメージでマッサージしていきます。決して強くこすらず、優しく揉むようにしましょう。

仕上げは首筋から鎖骨の下へリンパ液を送り込んでしまいましょう。こうすると首から上の古いリンパ液が体深部に送られ、フェイスラインがすっきりとシャープな小顔の印象になります（かなり劇的な効果です。お風呂あがりのお顔をぜひ確認してみてください。ビフォーアフターの違いがハッキリわかると思います。もちろん個人差はあり、やればやるほど小顔になるというわけではありません。適度なマッサージが大切です）

実際、人体のリンパ液というのは背中側を通って頭まで昇り、体の全面を頭から足の裏へと循環していきます。リンパ液は血液と違って心臓というポンプに頼らず、体の動きによって少しずつ循環します（逆流しないようにリンパ管には逆流防止弁がついています）。だから運動不足、特に歩行不足はむくみや体調不良の原因になるといわれます。

このリンパの流れを助けてあげようというのがリンパマッサージ。指のすべりを良くしてお肌を傷めないためにオイルをつかうというわけです。

リンパマッサージは美肌、小顔、顔のシワ・たるみ・皮膚の垂れの予防回復効果が期待できるとのこと。美肌だけでなくアンチエイジングにも有効とされています。男性も、美肌に興味はなくても「何歳になっても精悍で若々しい顔」に関心のない方は少ないのでは？

お金も時間もそれほどかかりませんし、使い終わったオイルは石けんやクレンジング、泡ソープなどで簡単に落とせます。万一、多少肌にオイルが残っても健康に害はありません。タオルで拭き取ればベタつきもなく保湿効果が期待できます。

 

ただし！　ひとつだけ注意したいのが髪の毛へのオイルの付着です。世間にはヘッドスパがあるように、本当は頭皮もマッサージしたほうがいいのですが、オリーブオイルが髪につくとシナシナになってなかなか元に戻りません。（私の父などは頭髪がなくスキンヘッドにしているため平気で頭までマッサージしているようですが）

ではでは皆様、ぜひお試しのほどを！

 

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