今日の日経夕刊に東京大学中川恵一先生の表題の文が掲載されていました。マグロやカツオはエラに酸素を送り込むため一生泳ぎ続ける、人間は直立歩行を始めた時から長く歩くように進化してきた。そのため長く歩くことが健康維持に不可欠だといいます。ある米国の調査に依ると１日あたり４千歩のグループを基準にすると１．２万歩までは総死亡率が下がり、がんによる死亡では１．６万歩まで減少が続きそれ以上歩いてもプラスの効果は見られなかった。日本でも群馬県の「中之条研究」によると「１日８千歩、そのうち２０分は早歩き」で健康を維持できることが分かった。「１日７千歩、うち１５分は早歩き」でも大腸がん、乳がんなどを予防できることが確認されたそうです。私たちは歩かないと不健康になる進化上の宿命を負っていると結びます。私の場合は会社の通勤などで６千歩弱のとろとろ歩行。足腰が弱く早歩きは気分だけ。歩かないよりはいいのでしょうが。